다이어트7 팔레오 다이어트 팔레오 다이어트는 구석기 시대를 뜻하는 ‘팔레오리틱’이라는 단어에서 나온 말로 말 그대로 원시인의 식단을 구상하여 만든 다이어트법으로 원시인 다이어트라고도 부릅니다. 단어의 어원에서 알 수 있듯이 구석기 시대의 생활상을 활용하여 만든 다이어트 식단입니다. 팔레오 다이어트는 구석기 시대 원시인들이 식량은 부족했지만, 지금보다 건강했던 식단을 따라 만든 다이어트법입니다. 구석기 시대 사람들은 동굴 속에서 살면서 자연 그대로의 음식을 먹고 살았습니다. 그 시대와 현대인들을 비교했을 때 유전적으로 특별히 변하거나 신체 조건이 바뀐 부분은 많지 않습니다. 그러나 농업혁명으로 인해 식량을 접하게 쉬워지면서 식습관이 크게 바뀌었으며, 사냥, 채집은 줄어들면서 활동량은 이전보다 줄어들었습니다. 그로 인해 이전에는 없던.. 2024. 7. 8. 이전 1 2 다음
